nie wiem

co do wyszukiwarki to wiem, ze sa podpiete tematy (spojrz ile mam przeczytanych tematow w profilu), wiec wcale mi nie pomagasz a odpowiedz na glowne pytanie chyba nie znajde tam

Ogolnie mi fajki nie przeszkadzaja w niczym.. mam dobra kondycje biegam na meczu non stop przez 90 minut.. (fakt ze nie tak jak kiedys).. A z doswiadczenia wiem ze jak rzuce fajki to przytyje.. bo bedzie mnie ciaglo do jedzenia..

chodzi po prostu o to ze jestes niski i gruby. i moim ostatnim zamiarem jest obrazanie Ciebie tylko stwierdzenie faktu. a 43 na wicie nie mowi wcale ze to 43cm miesnia... wiem po prostu jak ja wygladalem ze 104 w pasie i 180 wzrostu, wiec potrafie sobie wyobrazic ponad 10 cm nizszego goscia z jeszcze wiekszym bębnem... - tak jak Ci koeldzy [...]

[...] - 500g (porcja na czczo i porcja po treningu) 6.ESS - 700g Scitec nutrition - G-bomb (przed i po treningu) 7.Olimp Gold Omega 3 (2kaps. do sniadania i 2do kolacji) Uzupełnienie diety -Trec - Isolate 100 - 1800g porcja do płatków owsianych do sniadania -Trec - Mass XXL - 2000g po treningu porcja gainera i białka (mix) 1.Dobre połaczenie, czy [...]

Co do efektów, to na początku z własnego doświadczenia wiem, że są w miarę szybkie przyrosty, jednak to nie zmienia faktu, że jak chcesz jakoś wyglądać to będzie Cię to kosztować 2-3 lata czasu treningów i diety. Jeżeli to lubisz robić, to na pewno odniesiesz sukces. Pozdrawiam.

no zima to jeszcze spox ale latem jak masz cienka koszulke to nie potargasz za bardzo bo koles bedzie stal tak jak stoi a tobie zstanie koszulka w rece ale z tego co wiem to nawet w klubach gdzie trenuje sie w kimonach to sa czasem treningi bez gi

wiem na swiecie nie ma cudowstaz okolo 1,5 roku a wiek 19 lat:)

wlasnie wiem wszyscy mi to mowia ze mam male plecy ale mecze je ciagle i h..a daje:/ albo moze nie umiem napiac jak napisales

[...] A po drugie polecam powalczyć- zmierzyć się z tymi "leszczami", a potem komentować. Zrobić szkoleniówkę, a potem stwierdzać, że coś jest słabe. Nagrać film z walk sparingowych, potem komentować że ktoś słabo i chaotycznie walczy. To nie tak prosto. Wiem z własnego doświadczenia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-06-23 20:46:46

Witam ponownie Wiem ,że to już nie ten dział się zaczyna robić ,ale pytanie do forumowiczy:)czy taki zestaw wspomagający da efekty: rano -glutamina + glucosamina + stack force przed treningiem -glutamina południe- Amino 6800 (zaraz po treningu) wieczorem-glutamina+witaminy (calcium magnesium,potas) przed snem -Amino Gro+glutamina W dni aerobowe [...]

Panowie a jakie aeroby najlepsze bo nogi mam spoko tłuszczu na miesiąc roboty ale nie chce właśnie na mięśniach nóg zlecieć przy rowerku..... Dieta-już wiem ale brzuch to jak prze***ać najlepiej spory jak u niedżwiedzia...? Dzięki i pozdrawiam

Właśnie o to mi chodziło, bo wiem że trening aerobowy (długi) nie jest polecany po treningu siłowym.

"Przecież wiem, że te odżywki uzupełniają wartości odżywcze w organizmie i trzeba je stosować wraz z dietą" Tak, to rzeczywiście dużo wiesz. Jak byś wiedział do czego służą te produkty, to byś wiedział, że ich nie potrzebujesz.

Uriel - nie mam, katowałem się już tak kiedyś ale tylko żeby zrzucić kilogramy. Wiem z autopsji, że to na co najbardziej mi teraz zależy, czyli siła, nie spadnie. Co pojerzewasz ? Spale jednak mięśnie ?

Cavior Nie forum tylko dział jak juz cos :-% to fakt że cały czas ktosn nowy np jakis 13 pyta sie jak ma zaczac cwiczyc zamiast poczytac gotowe juz tematy, ale czy bez tego niebylo by nudniej ?? mi to tam to nieprzeszkadza bo zawsze odpowiem na tyle ile wiem. pozdrawiam Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-07 14:13:42

a glutamine w wodzie rozrabiac ? ... nie bede pisal o treningu i diecie bo nie ma taiej potszey ja wiem ze juz powinienem brac cwicze rok i nastapil zastuj diete i trening mam dobry.CHodzi mi tylko o dawkowanie i sposub w jaki brac

maksss 1.z tego co wiem najlepiej ogolnie jak sie cos je przed snem to 3h przed 2.raczej nie jezeli "w nie malej" ilosci

nie , jestem chudy i dlugi :) Wiem, ze na moim miejscu nawazniesza jest dieta a ja na nia poprostu nie mam kasy , nie mowiac nic o suple. Dopiero w kwietniu dostane dofinansowanie to przeznacze ta kase na diete. Cel np 20 razy podciagac sie na drazu nachwytem. Ogolnie szerokie plecy cel i silne nogi

wiem że Wujek Google wie wszystko tylko że czasem jest kilka odpowiedzi na jedno pytanie, a nie chciał bym robić czegoś źle. Trening skopiowałem z działu trening w domowych warunkach. Będzie on dobry?

To jest stack kreatynowy , nie działa na penisa z tego co wiem .